Je propose des sorties au coeur de la forêt d’Olonne sur mer en Vendée,  une rencontre intime entre soi-même et la nature. Avec la marche consciente, nous mettons en veille notre mental et portons toute notre attention vers nos perceptions sensorielles. Le rythme calme et lent amène alors vers le calme et la paix intérieure, l'attention se pose peu à peu sur l'instant présent, l'endroit où la VIE se déroule , l'endroit où tout est possible, où nous sommes libérés de tout ce qui a été et de tout ce qui n'est pas encore. Le land art s'invite également ...

La nature nous offre la possibilité de nous retrouver nous-même, si peu qu'on la "laisse agir en nous", si peu qu'on se laisse "infuser" dans ce qu'elle est ...

Dans ces sorties, nous expérimentons la marche en conscience et la méditation, une relation profonde avec les éléments, les arbres, avec le présent, encore et encore, le lâcher prise, et puis d'autres choses qui viendront selon les ressentis du moment ... !

Les dates 2023 :                                  

Méditation et Marche Consciente :

Voici une rencontre intime entre soi-même et la nature. Avec la marche consciente, nous mettons en veille notre mental et portons toute notre attention vers nos perceptions sensorielles. Portés par l’énergie de la forêt d’Olonne, nous explorons des chemins qui nous emmènent vers le calme et la paix intérieure, suivi d’une méditation guidée.
12 places. Public adulte.
Durée: 2h30 de 10 à 12h30

Tarif : 12€
Conseils : chaussures adaptées, prendre de l’eau, un chapeau et de quoi s’assoir sur le sable, 2 km sur sable

Dates : 27 avril, 20 juillet et 10 août 2023

Marche Consciente et Qi gong:

Avec la marche consciente, nous mettons en veille notre mental et portons toute notre attention vers nos perceptions sensorielles. Portés par l’énergie de la forêt d’Olonne, nous explorons des chemins qui nous emmènent vers la paix intérieure. Avec le Qi Gong, les mouvements s’exécutent lentement, guidés par l’intention, rythmés par la respiration, le calme s’installe : la synchronisation de l’esprit, du corps, du souffle facilite la libre circulation de l'énergie. Le Qi gong est encadré par Maïté, enseignante.
12 places. Public adulte.
Durée: 3h de 9h30 à 12h30

Tarif : 15€
Conseils : chaussures adaptées et tenue souple, prendre de l’eau, un chapeau, 2 km sur sable

Dates : 26 mars et 15 avril 2023

Marcher en groupe tout en étant présent à nous-même, à la forêt, aux couleurs, à l'instant présent, et puis de temps en temps, échanger nos ressentis, nos émotions, puis repartir, se plonger dans cet univers si fortifiant ...

Après la méditation guidée, un certain temps nous est nécessaire avant de reprendre le chemin, fenêtre ouverte sur le bien-être ici et maintenant, le groupe se forme et les relations à soi se détendent, se savourent

>Si vous êtes un petit groupe, nous pouvons programmer un atelier à une date choisie ensemble.

J'adapte les contenus de chaque atelier au public :

- nous pouvons faire une découverte très ludique de la méditation et la marche consciente, avec des personnes porteuses de handicap, le déroulé est adapté avec de courtes séquences, le circuit est choisi en fonction des besoins de chaque groupe, la sortie est moins longue et le prix adapté à la durée. Une large place est donnée à l'expression de chacun sur son propre ressenti, la parole tourne en toute bienveillance.

GROUPES SCOLAIRES :

Marche consciente et Land art : Marcher en portant toute notre attention à nos pas, à notre respiration mais aussi aux arbres qui nous entourent, au plaisir d’être dans la forêt est à la portée de tous. Puis peu à peu nous ramassons des éléments naturels, le land art est lancé et nous permet d’exprimer nos ressentis. Public : à partir de 7 ans Durée : de 1h15 à 2h30

Bain de forêt : Partir à la rencontre des arbres qui vivent dans la forêt, découvrir comment ils communiquent entre eux et de quelle manière ils apprécient les câlins … Au programme : câlins aux arbres, jeux de lâcher prise, méditation guidée « spéciale enfants ». Public : à partir de 6 ans Durée : de 1h15 à 2h30

Y a t-il des Trolls ? En forêt d’Olonne, sont-ils là, quelque part ? Les êtres de la nature se montrent à qui veut bien les percevoir … A découvrir en groupe – pour petits et grands rêveurs, joueurs, enchanteurs. Mots clés : ludique – sensoriel – éveil – monde imaginaire – lilliputiens. Public : à partir de 6 ans Durée : de 1h15 à 2h

Méditation en salle A chaque moment de la vie, nous ressentons le besoin de faire une pause, de se relaxer totalement, de déposer notre agitation pour se reconnecter à notre corps, en douceur. Au programme : méditation guidée, chant d’éveil, bol de cristal, moment de partage. Public : à partir de 7 ans Durée : de 45 mn à 1h

Il est possible sur une demi-journée de faire 2 ateliers similaires avec une demi-classe puis l’autre moitié. Pour la méditation en salle, il est possible de faire 3 ateliers sur la demi-journée.

Tarifs : 1 h 30: 122 €    2 h: 133 €      ½ journée : 200 €     1 Journée 370 €

Renseignements et inscriptions:

07 83 36 32 97 ,  email : jomelier@orange.fr, 

ou bien vous laisser un message en page "Contact"

Equipement :

* Pour les marches en forêt : chaussures de marche et un petit sac étanche pour s'asseoir au sol si c'est humide.

S'il vous est difficile de vous asseoir par terre, je peux prévoir un petit siège trépieds léger.

Situation des ateliers (le lieu précis du RDV sera donné lors de l'inscription) :

La forêt d'Olonne est juste au nord des Sables d'Olonne en Vendée

Témoignage / remerciement:

" Merci beaucoup pour cette très belle balade Josiane!

Balade qu'on a pu vivre pleinement en profitant de toutes les sensations que nous procure la forêt, les contrastes des lumières et des couleurs, l'immensité des arbres, et la délicatesse des petites plantes et feuilles, les chants d'oiseaux, les craquements sous les pieds, l'accueil moelleux des aiguilles de pin et de la mousse, le contact doux ou rugueux de l'écorce, l'odeur des pins, le vent frais sur notre peau, et le soleil pour la réchauffer...et le goût de l'ortie dans ta délicieuse tisane! 

Merci encore, c'était un très bon moment, dont je suis ressortie fortifiée!... "  Céline