ATELIERS NATURE et BIEN-ETRE

     Je propose des ateliers au coeur de la forêt d’Olonne sur mer en Vendée,  une rencontre intime entre soi-même et la nature. Avec la marche consciente, nous mettons en veille notre mental et portons toute notre attention vers nos perceptions sensorielles. Le rythme calme et lent amène alors vers le calme et la paix intérieure, l'attention se pose peu à peu sur l'instant présent, l'endroit où la VIE se déroule , l'endroit où tout est possible, où nous sommes libérés de tout ce qui a été et de tout ce qui n'est pas encore.

La nature nous offre la possibilité de nous retrouver nous-même, si peu qu'on la "laisse agir en nous", si peu qu'on se laisse "infuser" dans ce qu'elle est ...

Dans ces sorties, nous expérimentons la marche en conscience et la méditation, une relation profonde avec les éléments, les arbres, avec le présent, encore et encore, le lâcher prise, et puis d'autres choses qui viendront selon mon ressenti du moment ... !

Lors des journées de marche nous abordons la vitalité, la marche afghane, la coordination corps/esprit, l'encrage ...  des approches qui peuvent varier en fonction des besoins des participants.

Les dates 2021 à venir :                                  

lundi 20 septembre : Mandala et Méditation  *        de 10 à 12h30

jeudi 23 septembre : "Méditation et Marche consciente" de 11h à 12h15, 1h15

jeudis 14 et 21 octobre: "Bain de forêt"   de 9h15 à 10h30, 1h15

                       "Marche consciente et Méditation" de 11h à 12h15 , 1h15

vendredi 29 octobre: "Bain de forêt"    de 9h30 à 12h30

dimanche 6 novembre:   "Méditation et Marche consciente"   de 10h - 12h30

jeudis 18 et 25  novembre :  "Bain de forêt"    de 9h15 à110h30, 1h15

                        "Marche consciente et Méditation" de 11h à 12h15 , 1h15

jeudis 2 et 16  décembre :  "Bain de forêt"            de 9h15 à110h30, 1h15

                      "Marche consciente et Méditation" de 11h à 12h15 , 1h15

Tarifs : sortie 1h15: 10 € sortie de 2h30: 12 € , sortie de 3h: 15€, 12 places (4 personnes minimum pour faire la sortie)

Lieu: la forêt d'Olonne, au nord des Sables d'Olonne en Vendée

*Participation Libre, lieu : plage des Sables d'Olonne face à l'office de tourisme

   

Marcher en groupe tout en étant présent à nous-même, à la forêt, aux couleurs, à l'instant présent, et puis de temps en temps, échanger nos ressentis, nos émotions, puis repartir, se plonger dans cet univers si fortifiant ...

Après la méditation guidée, un certain temps nous est nécessaire avant de reprendre le chemin, fenêtre ouverte sur le bien-être ici et maintenant, le groupe se forme et les relations à soi se détendent, se savourent

>Si vous êtes un petit groupe, nous pouvons programmer un atelier à une date choisie ensemble.

J'adapte les contenus de chaque atelier au public :

- nous pouvons faire une découverte très ludique de la méditation et la marche consciente, avec des personnes porteuses de handicap, le déroulé est adapté avec de courtes séquences, le circuit est choisi en fonction des besoins de chaque groupe, la sortie est moins longue et le prix adapté à la durée. Une large place est donnée à l'expression de chacun sur son propre ressenti, la parole tourne en toute bienveillance.

Renseignements et inscriptions:

07 83 36 32 97 ,  email : jomelier@orange.fr, 

ou bien vous laisser un message en page "Contact"

Equipement :

chaussures de marche et un petit sac étanche pour s'asseoir au sol si c'est humide.

S'il vous est difficile de vous asseoir par terre, je peux prévoir un petit siège trépieds léger.

Situation des ateliers prévus (le lieu précis du RDV sera donné lors de l'inscription) :

La forêt d'Olonne est juste au nord des Sables d'Olonne en Vendée

Témoignage / remerciement:

" Merci beaucoup pour cette très belle balade Josiane!

Balade qu'on a pu vivre pleinement en profitant de toutes les sensations que nous procure la forêt, les contrastes des lumières et des couleurs, l'immensité des arbres, et la délicatesse des petites plantes et feuilles, les chants d'oiseaux, les craquements sous les pieds, l'accueil moelleux des aiguilles de pin et de la mousse, le contact doux ou rugueux de l'écorce, l'odeur des pins, le vent frais sur notre peau, et le soleil pour la réchauffer...et le goût de l'ortie dans ta délicieuse tisane! 

Merci encore, c'était un très bon moment, dont je suis ressortie fortifiée!... "  Céline